Cara Menurunkan Kolesterol tinggi secara Alami dan Tradisional

Assalamualaikum Wr .Wb , Selamat datang di blog "http://itsehat.blogspot.com/" yang tentunya menyajikan beberapa tips-tips tentang seputar kesehatan. Dan untuk perjumpaan kita kali ini, saya akan menjelaskan Cara Menurunkan Kolesterol tinggi secara Alami dan Tradisional yang dapat anda baca secara lengkap beserta tips-tips yang dapat membantu anda dalam mengatasi segala problem (Masalah) kesehatan. Dibawah ini anda dapat membaca artikel kesehatan  Cara Menurunkan Kolesterol tinggi secara Alami dan Tradisional secara jelas dan mudah untuk anda praktekan, langsung saja ya silahkan baca artikel berikut :


cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami dan tradisional


Cara Menurunkan Kolesterol tinggi secara Alami dan Tradisional - bagi anda penderita kolesterol, dapat baca secara lengkap beberapa trik dan cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami dan tradisional di bawah ini :


  • Lakukan diet sehat - Berat badan yang berlebih diatas normal akan mengakibatkan terhambatnya proses penghancuran lemak di dalam tubuh. Menurut beberapa ahli melakukan diet sehingga dapat mengurangi berat badan sekitar 3 kilogram akan berpengaruh terhadap penurunan kadar kolesterol. Diet sehat dapat dilakukan dengan kurangi porsi makan secara bertahap, menghilangkan kebiasaan ngemil, hindari makanan berlemak, banyak makan buah-buahan, dan sebagainya.
  • Olah raga setiap hari - Badan yang kurang gerak akan menimbulkan kegemukan dan beresiko kolesterol tinggi. Mulai sekarang atur jadwal anda untuk dapat meluangkan waktu sekitar 30 menit berolah raga secara rutin setiap hari. Olah raga yang dapat anda lakukan seperti jalan santai, jogging, senam, bersepeda dan sebagainya.
  • Gunakan minyak zaitun - Manfaat minyak zaitun sudah sejak lama digunakan sebagai obat dan juga bahan perawatan kecantikan kulit dan rambut. Kadar LDL di dalam tubuh akan menurun secara alami ketika anda mengkonsumsi minyak zaitun. Bahkan terbukti dalam sebuah penelitian, minyak zaitun bukan hanya menurunkan kadar LDL tapi juga membantu menurunkan trigliserida dalam darah, serta meningkatkan HDL.
  • Konsumsi makanan berserat - Makanan berserat sangat bermanfaat untuk penyerapan kolesterol di dalam darah sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh. Contoh makanan berserat yang dapat anda konsumsi seperti buah buahan, gandum, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran. Sedangkan buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu mengandung banyak antioksidan yang sangat bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jika Artkel Tips/Cara diatas Cara Menurunkan Kolesterol tinggi secara Alami dan Tradisional tidak memberikan efek apapun, saya sarankan untuk melakukannya secara rutin, insyaallah jika anda melakukannya dengan rutin dan berdoa maka masalah kesehatan tersebut akan cepat sembuh. Terima Kasih dan selamat menjalankan aktifitas, Assalamualaikum.

5 Responses to "Cara Menurunkan Kolesterol tinggi secara Alami dan Tradisional"

  1. Makasih sob udh share.. :)
    salam kenal dari saya...

    BalasHapus
  2. Admin : Sama2 Gan :)

    Terima Kasih Atas kunjungannya

    BalasHapus
  3. Terima kasih , Informasinya sangat bermanfaat.
    Ijin kan sedikit share untuk hidup lebih berkualitas dan awet muda, nikmati pula
    VEMMA Nutrisi Cair Sari Kulit manggis Kualitas Terbaik yg terbukti sebagai antiOksidant terkuat dan ANTI KANKER
    http://blog-vemma-indonesia.blogspot.com/
    Bonus : Potensi Income tanpa batas jika anda tertarik Menjalankan Bisnisnya

    BalasHapus
  4. Artikel yang sangat bagus tentang cara menurunkan kolesterol, sangat menambah pengetahuan kami di bidang ini! salam sukses!

    BalasHapus
  5. info yang sangat bermanfaat..sedikit menambahkan dan berbagi info...hasil penelitian ahli medis, ASAM LEMAK OMEGA 3 sangat efektif dalam MUNURUNKAN, mengontrol dan mengendalikan kolesterol jahat atau LDL
    OMEGA 3 INI 10 X LEBIH KUAT DARI IKAN SALMON

    BalasHapus